合理的常吃营养是健康的基石，科学的物好营养更需要从平日的饮食抓起。今天将带领大家一起来看看常吃这物好多多 排毒补血降血压，多多也许其中就有你平常没注意到的排毒小细节。

红薯叶

现代营养研究发现甘薯叶具有特殊风味和丰富营养，补血是降血多种蔬菜不可比拟的，维生素C、常吃B2、物好胡罗卜素及α-生育酚含量颇丰，多多是排毒人体所需矿物质良好的供给源。

据分析，补血番薯叶所含的降血胡萝卜素、维生素C、常吃钙、物好磷、多多铁及必需氨基酸丰富，而草酸含量又很少。

番薯叶也含丰富的黄酮类化合物，能捕捉在人体内兴风作浪的氧自由基“杀手”，具有抗氧化、提高人体抗病能力、延缓衰老、抗炎防癌等多种保健作用。

红薯叶的功效与作用

排毒：

含丰富的叶绿素，能够“净化血液”，帮助排毒；

提高免疫力：

含有比一般蔬菜高5-10倍的抗氧化物，能提高免疫力，“预防感冒”；

预防贫血：

每天摄取30g的番薯叶，就可以补充人体一天所需的铁质及维生素A，C，E

预防高血压：

富含钾，有助血压控制，预防高血压；

改善便秘：

丰富的膳食纤维，可促进肠胃蠕动，预防“便秘及痔疮”；

抗癌：

含有丰富的多酚，能预防细胞癌变。

看完常吃这物好多多 排毒补血降血压你是否得到了些许全新的收获呢？更多饮食健康内容尽在。